原子习惯：一种简单而久经考验的方法

惊人的国际畅销书：售出100万份

改变行为的微小变化，改变您的生活，开始现在。

人们认为，当您想改变自己的生活时，您需要思考。但是世界知名的习惯专家詹姆斯·克莱克（James Clear）发现了另一种方式。他知道，真正的变化来自数百个小决定的复合效果：每天进行两次俯卧撑，提前五分钟醒来或举起一个短时间的电话。

他称他们为原子习惯。

在这本开创性的书中，Clears准确地揭示了这些微小的变化如何变成这种改变生活的结果。他发现了一些简单的生活骇客（习惯堆积的被遗忘的艺术，两分钟规则的意外力量或进入Goldilocks区域的窍门），并深入研究了尖端的心理学和神经科学，以解释它们为什么重要。在此过程中，他讲述了奥运会金牌得主，领先的首席执行官以及杰出科学家的启发性故事，这些科学家利用微小习惯的科学来保持富有成效，积极进取和快乐。

这些小变化将对您的职业，人际关系和生活产生革命性的影响。
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一种纽约时报和周日泰晤士报畅销书

``一本非常实用且有用的书。''马克·曼森（Mark Manson），作者不给予f*ck的微妙艺术

詹姆斯·克尔（James Clear）花了多年的时间来磨练艺术并研究习惯科学。这本引人入胜的动手书是您需要打破不良例程并制作好的指南。''亚当·格兰特（Adam Grant）的作者原件

''原子习惯是用于更改例程的分步手册。''乐动体育网站登录不上本月书籍，金融时报

``一本特殊的书将改变您的生活方式并过上生活。''瑞安·假日，作者障碍是方式